청소년 지방 권장량 건강한 성장과 발달을 위한 필수 가이드
청소년 지방 권장량 건강한 성장과 발달을 위한 필수 가이드 청소년기의 지방 섭취 중요성 청소년기의 지방 섭취는 신체 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 지방은 에너지원으로서의 역할뿐만 아니라, 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민의 흡수를 돕고, 세포막의 구성 성분으로서 중요한 역할을 합니다. 또한, 지방은 호르몬 생산 및 체온 유지에도 기여합니다. 그러나 과도한 지방 섭취는 비만 및 관련 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절…